Einzel- & Gruppentherapie
Einzeltherapie – Individuelle Behandlung
In meiner Praxis arbeite ich im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie und habe eine Kassenzulassung. Das bedeutet der oder die Hilfesuchende kann mich direkt, ohne Umweg über den Arzt, konsultieren. In bis zu 3 Sprechstundenterminen werden die Ziele des Betroffenen mit der Methode abgeglichen. Gleichzeitig kann der/die Betroffene für sich klären, ob er/sie mit mir als Therapeutin arbeiten möchte. Ich stelle eine Diagnose (nur krankheitsrelevante Probleme können in Kassenleistung abgerechnet werden) und kläre ihrerseits, ob die Methode Verhaltenstherapie für das vorliegende Problem hilfreich ist. Gemeinsam werden Therapieziele für die Einzeltherapie entwickelt.
Die Verhaltenstherapeutische Methode
Ausführungen hierzu gibt es beim deutschen Fachverband Verhaltenstherapie im Internet unter www.verhaltenstherapie.de
Die Methode der Verhaltenstherapie (VT) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren und setzt am gegenwärtigen Problem an. Ziel dieser Methode ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Mittels Informationsvermittlung werden Entwicklungsbedingungen der jeweiligen Erkrankung deutlich gemacht und ursächliche bzw. aufrechterhaltende Bedingungen verdeutlicht. Verhaltensanalysen helfen die Bedeutung des Problems zu klären und Strategien für den Betroffenen im Umgang damit zu entwickeln. Die Strategien können sowohl an den Gedanken (kognitive Therapie), als auch an den Emotionen, körperlichen Reaktionen oder dem Verhalten ansetzen. Als schnell wirksame Methode wird die VT als Kurzzeittherapie eingesetzt.
Verhaltenstherapeutische Gruppentherapie
Gruppentherapie Burnout
Jede Zeit und jede Epoche bringt psychische Erkrankungen hervor. Burnout ist ein Zeitphänomen, denn Depressionen gab es zu allen Zeiten. Wer ausgebrannt ist, hat vorher gebrannt. Nun ist es an der Zeit, sich zu besinnen, eine Auszeit zu nehmen, sich zu regenerieren. Burnout lehrt uns, uns selbst besser zu helfen. Es bietet die Chance, mehr auf sein Inneres zu achten, achtsamer zu werden und einen bewussteren Umgang mit sich selbst und seiner Umwelt zu entwickeln.
Sich selbst wieder zu spüren, bedeutet auch die eigenen Grenzen zu erkennen. Zu lernen, „Nein“ zu sagen, sobald man erkannt hat, was wichtig und was unwichtig ist. Und wie schön ist es doch zu spüren, dass man nicht alleine auf dem Weg ist. Eine Gruppentherapie zum Burnout soll den Betroffenen helfen, sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam einen gesünderen Weg für die Zukunft zu planen.
Begleitend zu Ihrer Krankschreibung biete ich Gruppensetting für Ihre Patienten und Patientinnen zur Klärung innerer Fragen und Perspektiven an. Im Rahmen der psychosomatischen Grundversorgung, als Leistung der gesetzlichen Kassen, biete ich 4 – 6 Sitzungen zu folgenden Themen:
- Reflektion des Krankheitsverlaufes
- Unterscheidung von äußeren Belastungen und Persönlichkeitsanteilen, die einen Burnout begünstigen
- Umgang mit Stress
- Lebensziele
- Entwicklung von Notfallplänen
Gruppe zur Unterstützung von Lebensstiländerungen bei Adipositas
Wir alle wissen, wie schwierig es ist, Gewicht zu reduzieren und zu halten. Aufgrund eingefahrener Verhaltensmuster kann unser Vorhaben gefährdet sein. Sowohl vor, als auch nach Magenoperationen, sowie auch ohne Wunsch nach OP, wollen wir in Zusammenarbeit mit dem Vitalcentrum Wedel mit Hilfe von Gruppensitzungen gemeinsam Ihr Vorhaben festigen. Die Gruppensitzungen können von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden.
Hierzu müssen folgende Abläufe eingehalten werden:
Vorbereitung auf die Gruppe
Bitte melden Sie sich bei mir per Telefon 040-51315459 zu einer Einzelsprechstunde an . Diese dient dem Kennenlernen, der Entwicklung von individuellen Zielen und der Diagnostik. Hier informiere ich Sie auch zu der Antragstellung bei der Krankenkasse.
Gruppeninhalte – An Ihre Bedürfnisse angepasst können wir folgende Inhalte vertiefen:
- Ziele (kleine vs. große Ziele)
- Vertiefung emotionales Essen (Reiz-Reaktion)
- Protokolle Essverhalten und Emotionen (wenn erwünscht)
- Bedürfniswahrnehmung (Grundbedürfnisse/ emotionale Bedürfnisse/Achtsamkeit)
- Selbstakzeptanz
- Gedankliche Muster und Glaubensätze (kognitive Therapie)
- Soziale Kompetenzen erweitern
- Problemlösestrategien (Ziel-Wertanalysen)
- Entspannungsverhalten
- Lebensstiländerungen
Es sind 12 Sitzungen in kleiner Gruppe bis zu 5 Personen geplant. Die Zeiten werden festgelegt und die Aufnahme in die Gruppe verpflichtet zur regelmäßigen Teilnahme.
Einzel- & Gruppentherapie
In der Einzeltherapie geht es darum, Ihre Probleme und Anliegen ganz individuell zu besprechen. Meine Aufmerksamkeit gilt Ihnen und der Strategie, gemeinsam eine Lösung zu finden.
Gruppenpsychotherapie nutzt die in einer Gruppe auftretende spezielle Gruppendynamik für die Psycho- und Verhaltenstherapie, indem mehrere Patienten in der Gruppe behandelt werden.
Coaching & Beratung
Coaching ist individuelle Unterstützung auf der Prozessebene, d.h. ich liefere keine direkten Lösungsvorschläge, sondern begleite Sie und rege dabei an, Ziele zu hinterfragen bzw. zu setzen und eigene Lösungswege zu entwickeln. Elemente der systemischen Methode setze ich ebenfalls ein, da diese Methode sehr gut für die Paar- und Familientherapie geeignet ist.
Supervision
Die Supervision basiert auf systemisch-verhaltensorientierten Ansätzen und zeichnet sich durch eine kombinierte Ausrichtung auf Prozess, Lösungsfindung und Zielsetzung aus. Sie fördert reflexive Auseinandersetzungen, begleitet Erneuerungsprozesse und unterstützt gezielte Schritte hin zu gewünschten Veränderungen im Team bzw. bei der Teamleitung.